Hvorfor:

Vi ønsker å ta vare på våre unge mennesker, og gi den en sikker og trygg start på deres trenings reise.

Hvordan:

1.time: Samtale mellom den unge, foresatt og PT`en. Kartlegging av: Mål for treningen, frekvensen av trening (hvor mange gange i uken den unge forventer å trene). Evt. Aktuelle vondter/skader eller tidligere vonter/skader. evt. prøve av noen øvelser.

2. time: PT’en har laget ferdig et treningsprogram ut ifra kartleggingen fra 1 time. Under veiledning, og opplæring i utførelse og forståelse for muskelgrupper som trenes, kjøres der igjennom programmet. 

3. time: Man forsetter der man slapp fra 2. time, og bygger videre på treningsprogrammet om det er hensiktsmessig. Når 3. time er gjennomført trener den unge selv med programmet noen uker frem, hvor det så er satt opp ny time (4. time)  

4. time: Her vil man kartlegge treningen frem til nå: kanskje trenger den unge et nytt program, noen små justeringer eller hjelp med å komme videre. En kjører også en kontrollsjekk av teknikk og utførelse. Etter 4. time avtales tid for 5. time noen uker frem.

5. time: Her gjennomgår man det samme som på 4. time. Man ser også etter om kunden har behov for videre oppfølgning.

Avbud til avtalt time må skje min. 24 timer i forveien, ellers belastes hele timen i sin helhet og det vil komme ekstra kostnad for nye timer.