Hold deg aktiv denne julen!

Selvfølgelig skal du kose deg i julen. Selvfølgelig skal du slappe av og senke skuldrene og nyte tiden med venner og familie. 

Men aktivitet vil gi deg mer energi, det kan også redusere stress og spenning. 

Du kan finne en god balanse hvis du planlegger aktivitetene dine. Prøv noen av disse tipsene for å hjelpe deg å holde deg aktiv denne høytiden. 

Planlegg: 

Skal du ut å reise, kan planlegging gjøre hele forskjellen. 

Ta deg tid til å finne ut hvilke alternativer du har rundt deg. Skal du reise til familien, finn det nærmeste treningssenteret og sjekk om de tilbyr dagspass eller ukespass. Hos oss kan du kjøpe det her: Kjøp Her

Er det ikke noe treningssenter i nærheten, ta med deg treningsstrikk eller hør med de du skal reise til om de har noe utstyr. Eller så har FunkyGine mange fine og effektive hjemmetrenings økter her. 

Snakk med familien din og hør om de har lyst å være med på en aktivet med deg. F.eks. Skiturer, trugetur, aking, eller en tur rundt i nabolaget. Man kan gjøre så mye. 

Har du barn eller søsken/venninnen din har barn foreslå å leke grønt lys - rødt lys, gjemsel, snøball kamp, og mer. 

Tilby gjerne å gjøre husarbeidet - å måke snø f.eks. 

Det er lettere å holde seg til aktiviteten når du har planlagt det enn å presse det inn senere. Litt er bedre enn ingenting. 

Det viktigste er å være realistisk og ikke være alt for streng med seg selv. Du er ikke alltid ansvarlig for timeplanen din i løpet av ferien, så du kan bare gjøre ditt beste. Minn deg selv på at du kan komme tilbake til de gode rutinene etter denne travle sesongen.

Ønsker dere alle en god jul og godt nytt år! 

Mvh Silje.