20. marts 2022

Frokost Barer

Noen ganger er det veldig greit å bare kunne ha frokosten klar i kjøleskapet.

4 Porsjoner

3 modne bananer
120 g havregryn
20 g linfrø
2 g kanel
2 g bakepulver
360 ml soyamelk eller valgfri
250 g frossen bringebær
50 g valnøtter, hakket
26 g avokado olje (eller en god olivenolje)

Forvarm ovnen til 180 grader. Mos 2 bananer sammen med soya melken, linfrø, og avokado oljen og bland godt sammen.
Bland så i havregryn, kanel, og bakepulver og bland godt sammen en gang til. Forsiktig med en slikkepott, blander du inn bringebær og valnøtter.
Ha røren i en 20x20 ovnsform som har bakepapir i, fordel røren jevnt og fint utover. Skjær den siste bananen i lange skiver, og ha på toppen av røren. Ha den i ovnen og bak i 30 minutter.
Server varm eller kald, del opp og ha i kjøleskapet og har du dårlig tid en morgen så er dette perfekt å bare ta ut av kjøleskapet og spise.

- PtSilje.

Denne hjemmesiden bruker coockies. Vi bruker cookies til å tilpasse våres innhold og annonser, til å vise deg funksjoner til sosiale medier og til å analysere vår trafikk. Vi deler også opplysninger om din bruk av våres webside med våres partnere innenfor sosiale medier, annonsering og analyse. Våre partnere kan kombinere disse dataene med andre opplysninger du har gitt dem eller som de har innsamlet fra din bruk av deres tjenester. Du samtykker til våres cookies hvis du fortsetter å bruke vår hjemmeside.